Cara menjaga Kesehatan Jantung - Ada sejumlah cara yang bisa Anda lakukan agar dapat terus menjaga kesehatan jantung Anda.
Adapun perlu diketahui bahwa penyakit jantung kebanyakkan diderita akibat dari kebiasaan buruk yaitu merokok.
Selain itu kurangnya aktivitas juga bisa membuat fisik serta kebutuhan makan yang tak teratur menjadikannya faktor penyebab utama melemahnya fungsi organ jantung.
 |
| 6 Cara menjaga Kesehatan Jantung |
Padahal sebenarnya, jika Anda mengetahuinya, cara menjaga kesehatan jantung sangatlah mudah dan tak perlu banyak biaya.
Berikut cara menjaga kesehatan jantung yang bisa Anda lakukan:
1. Sinar Matahari
Anda bisa melakukan kegiatan yang terkena sinar matahari. Mungkin kalau bahasa kerennya, berjemur. Tak perlu ke pantai, di mana saja.
2. Cokelat
Tahukah Anda bahwa selain memiliki manfaat negatif jika dikonsumsi berlebihan, ternyata cokelat punya manfaat untuk bisa menjaga kesehatan jantung.
3. Olahraga
Sepertinya kalau yang satu ini tidak perlu lagi untuk dijelaskan soal manfaatnya bagi kesehatan jantung Anda ya.
4. Ikan
Ikan menjadi salah satu makanan yang paling baik untuk bisa menjaga kesehatan jantung Anda. Sebenarnya bukan hanya ikan, makanan laut lainnya juga sangat baik kok.
5. Hindari Rokok
Asap rokok yang dihisap oleh Anda sendiri ataupun orang lain sama saja bahayanya bagi kesehatan jantung Anda.
6. Senyum
Kalau bisa, tak hanya senyum, tapi Anda tertawa karena ternyata kegiatan sederhana ini bisa membuat jantung Anda lebih baik.
ADS HERE !!!